Poder da hortelã para o bem estar: suco, refrescância neste mundo fit

Devemos sempre buscar auxiliares para a nossa saúde e beleza, e depois que você descobrir o poder da hortelã para o bem estar, seja como suco ou como chá, vai perceber que ele vai muito além da refrescância no mundo fit e nunca mais vai abrir mão desta poderosa plantinha.

Para enfrentar a próxima época quente do ano, durante todos os dias invista em suco de hortelã gelado, para se refrescar, para hidratar o seu corpo e para manter a sua saúde e beleza. Tendo ainda como bônus um hálito muito mais perfumado e agradável.

Todos conhecem os benefícios da hortelã como um calmante natural, mas o que poucos sabem é que a hortelã também é um auxiliar da desintoxicação do organismo.  Tomando diariamente uma xícara de chá de hortelã ou um copo de suco de hortelã, e mantendo uma alimentação bem saudável, todo o seu corpo será renovado e ficará livre das toxinas.

Quando o seu organismo está saudável e “limpo”, você consegue até mesmo emagrecer e ter pele e cabelos renovados, e pela hortelã possuir nutrientes e substâncias como zinco, cálcio, magnésio, ácido fólico, ferro e até potássio, você pode até melhorar e retardar o envelhecimento precoce.

Outra substância presente na hortelã é o óxido de piperitenona, que combate os vermes intestinais, como giárdias e amebas, que além de fazerem aumentar a sua vontade de comer doces, ainda fazem muito mal para o seu sangue, “sujando-o”, com os excrementos que liberam. Como o seu sangue será “limpo”, todos os problemas do sangue também são abrandados com o uso da hortelã, como colesterol, por exemplo.

A hortelã pode até te ajudar quando estiver com gripe, pois o mentol presente na planta ajuda a descongestionar o nariz e reduzir o muco, aliviando a respiração, que fica tão prejudicada quando estamos resfriados.

Se você tem problemas com o seu sono, seja com sono agitado ou até mesmo com insônia, beba um copo de suco de hortelã sem açúcar antes de dormir e descanse muito melhor. Se você mantiver uma rotina de tomar suco de hortelã antes de dormir, o seu sono será muito mais restaurador e todo o seu corpo irá se beneficiar.

Há alguns estudos recentes que indicam toda uma melhora cerebral quando usamos a hortelã, e não apenas no que é relativo ao sono. Melhora na concentração, agilidade mental e memorização são também aumentadas, de acordo com os estudos. Por ser uma planta calmante, que interfere beneficamente no sistema nervoso, os seus benefícios podem, sim, expandir-se para outras áreas cerebrais.

Algumas pessoas relatam que o uso contínuo da hortelã traz uma grande melhora na má digestão, náuseas, cólicas e irritações intestinais, sendo uma substituição muito mais saudável para os comprimidos normalmente usados para estes casos.

Por todos estes benefícios, não perca tempo, vá atrás de hortelã o mais rápido possível e faça ao menos um copo de suco de hortelã ainda hoje. E incorpore a hortelã em seu cardápio diário, para ver o seu corpo mudar radicalmente para melhor. E para que a sua rotina com hortelã seja ainda mais saudável, plante-a em sua casa, em vasinhos, caso não possua quintal, assim você terá certeza absoluta que não há agrotóxicos em seu suco.

Receita de suco de hortelã:

• 1 maço de hortelã pequeno;
• 500 ml de água ou 500 ml de água de coco;
• Adoçante a gosto;
• Gelo a gosto.

Lave muito bem a hortelã e retire as folhas dos galhinhos. Coloque as folhas de hortelã dentro do liquidificador e acrescente a água. Bata muito bem. Coe o suco e acrescente adoçante e o gelo.

Receita de suco de hortelã com limão:

• 1 limão com casca;
• 1 maço de hortelã pequeno;
• 500 ml de água bem gelada;
• Adoçante a gosto;
• Gelo a gosto.

Lave muito bem o limão e a hortelã. Corte os dois bicos do limão, corte-o em 4 partes e retire a casca e a parte branca. Coloque dentro do liquidificador somente as folhas da hortelã, os gomos do limão e a água. Bata muito bem e coe o seu suco. Sirva com adoçante e gelo a gosto.